I nostri corsi | ASD Old Friends Nuoto

Le nostre tariffe

Due volte a settimana € 45,00

Tre volte a settimana € 60,00

Quattro volte a settimana € 75,00

Assicurazione annuale gratis (a carico dell’associazione)

Mezzo mese 30,00 (due volte a settimana)

Mezzo mese 40,00 (tre volte a settimana)

Ingresso libero € 6,00

Novità

Corsi da sub

Brevetto pady

Tutti coloro che già hanno già la fortuna di saper nuotare e vogliono utilizzare l’impianto natatorio per poter distaccarsi dalla normale routine, dal tram tram giornaliero, dallo stress del quotidiano possono utilizzate l’impianto natatorio tutti i giorni dalle ore 15:00 alle ore 20:50 così come meglio visibile sul grafico seguente sia attivando una tessera a punti, che cumula un numero di ingressi a prezzo ridotto da usufruire entro tre mesi, sia pagando il biglietto singolo di ingresso:

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
15:50		Acquagym		Acquagym		Acquagym
16:40		Acquagym		Acquagym		Acquagym
16:40
17:30
17:30
18:20
18:20
19:10
19:10
20:00
20:00	Acquagym		Acquagym		Acquagym
20:50	Acquagym		Acquagym		Acquagym

L’acqua per scolpire il nostro corpo! Muoversi nell’acqua per tonificare il corpo. Sfruttare gli effetti benefici che il movimento nell’acqua determina su alcune funzioni vitali del nostro organismo. Per migliorare la mobilità articolare e la funzionalità dell’apparato cardio- respiratorio. Lo sfruttamento della resistenza dell’acqua per aumentare la tonicità muscolare e per raggiungere un miglior benessere psicofisico. Calibrando adeguatamente gli esercizi e l’ampiezza dei movimenti potrete dosare l’intensità dello sforzo alle vostre necessità.

Lo staff tecnico per avviare gli atleti all’agonismo, hanno riservato alcuni giorni ed alcune ore della settimana per poter meglio sfruttare le capacità di ogni atleta cercando di far coincidere alcuni elementi fondamentali alla preparazione di ognuno di essi, senza andar ledere gli orari degli studi e gli orari degli altri corsi. Lo staff tecnico diretto dal Responsabile di Vasca ha articolato le sedute di allenamento su tre giorni settimanali dalle ore 15:50 alle ore 20:50 così come meglio visibile sul grafico seguente:

	Lunedì	Mercoledì	Venerdì
15:50	Agonistica	Agonistica	Agonistica
16:40	Agonistica	Agonistica	Agonistica
16:40	Agonistica	Agonistica	Agonistica
17:30	Agonistica	Agonistica	Agonistica
17:30	Agonistica	Agonistica	Agonistica
18:20	Agonistica	Agonistica	Agonistica
18:20	Agonistica	Agonistica	Agonistica
19:10	Agonistica	Agonistica	Agonistica
19:10	Agonistica	Agonistica	Agonistica
20:00	Agonistica	Agonistica	Agonistica
20:00	Agonistica	Agonistica	Agonistica
20:50	Agonistica	Agonistica	Agonistica

Particolare attenzione e impegno viene rivolto dalla piscina di Picerno alle associazioni disabili.

L’acqua è un ambiente ideale per chi è “schiavo” nei suoi movimenti a terra.

Il disabile va in acqua come l’uomo sulla luna. Da sempre l’associazione, riconosciuta come ONLUS, promuove e sostiene l’attività di nuoto disabili.

Ogni giorno l’associazione impegna alcuni associati negli stessi orari del nuoto libero; è una associazione viva che ha bisogno di altre persone di buona volontà.

Se volete farne parte, come istruttori – volontari o se volete riceverne i benefici, contattate l’associazione al seguente indirizzo:

Associazione Sportiva Dilettantistica ONLUS OLD FRIENDS NUOTO Via Santa Sofia – Baragiano Scalo – 85050 – (PZ) Tel. 0971 / 995887 – cell. 329.4414517

Attualmente l’associazione è affiliata alla C.I.P. / FINP ( Comitato Italiano Paralimpico – Federazione Italiana Nuoto Paralimpico ) – FIPSAS (Federazione Italiana Pesca Subacquea ed Attività Sportiva) – FIN (Federazione Italiana Nuoto)

dal gennaio 2006 avendo tra gli atleti che frequentano la nostra struttura natatoria un atleta diversamente abile capace di gareggiare a livello interregionale con ottimi risultati e che è la nostra punta di diamante.

Tutti coloro che già hanno già la fortuna di saper nuotare e vogliono utilizzare l’impianto natatorio per seguire un programma personalizzato di lezioni individuali mirate all’abbattimento di alcuni difetti stilistici possono usufruire delle nostre strutture. Grazie al supporto attivo dei nostri preparatori atletici avranno a disposizione una scheda tecnica di allenamento personalizzato al fine di eliminare la nuotata irregolare ed esteticamente armoniosa.

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
15:50	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
16:40	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
16:40	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
17:30	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
17:30	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
18:20	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
18:20	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
19:10	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
19:10	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
20:00	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
20:00	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali
20:50	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali	Lezioni Individuali

Le vasche utilizzate dallo staff tecnico per insegnare agli adulti della 3ª età, che hanno età superiore ai 50 anni, sono vasche che hanno una temperatura media di 28° gradi. Lo staff tecnico diretto dal Responsabile di Vasca ha articolato i corsi per gli adulti su sei giorni settimanali dalle ore 15:00 alle ore 20:50 così come meglio visibile sul grafico seguente:

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
15:50
16:40
16:40
17:30
17:30
18:20
18:20	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età
19:10	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età
19:10	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età
20:00	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età
20:00	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età
20:50	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età	Nouto 3^ Età

Le vasche utilizzate dallo staff tecnico per insegnare ai piccoli nuotatori, che hanno età compresa dai 5 anni ai 10 anni, sono vasche che hanno una temperatura media di 27° gradi. Lo staff tecnico diretto dal Responsabile di Vasca ha articolato i corsi per i bambini su sei giorni settimanali dalle ore 15:00 alle ore 18:20 così come meglio visibile sul grafico seguente:

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
15:50	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini
16:40	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini
16:40	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini
17:30	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini
17:30	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini
18:20	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini	Nuoto bambini
18:20
19:10
19:10
20:00
20:00
20:50

Prima che ve lo dica il medico mandate i vostri bambini in piscina . Non occorre sottolineare che il nuoto è lo sport per eccellenza per mettere in movimento tutti i muscoli. E’ consigliato dai medici per prevenire malattie e debolezze che causano poi problemi alla colonna vertebrale e che durano tutta la vita. Imparare a nuotare significa innanzitutto salvarsi o non correre pericoli al mare o vicino ai corsi d’acqua. Nuotare è anche confrontarsi con un nuovo mondo e mettere in gioco le proprie capacità terrestri in uno spirito di esplorazione e di scoperta. Nuotare è affrontare una nuova avventura motoria in un ambiente, l’acqua, ricco di stimoli ed emozioni. E’ vivere un’esperienza di gruppo coinvolgente. E’ avvicinarsi ad un nuovo sport che richiede passione, volontà e impegno e che può dare grandi soddisfazioni. Anche Rosolino ha cominciato con un corso di nuoto mandato dal medico.

Tutti coloro che già hanno già la fortuna di saper nuotare e vogliono utilizzare l’impianto natatori per poter distaccarsi dalla normale routine, dal tram tram giornaliero, dallo stress del quotidiano possono utilizzate l’impianto natatorio tutti i giorni dalle ore 15:00 alle ore 20:50 così come meglio visibile sul grafico seguente sia attivando una tessera a punti, che cumula un numero di ingressi a prezzo ridotto da usufruire entro tre mesi, sia pagando il biglietto singolo di ingresso:

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
15:50	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
16:40	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
16:40	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
17:30	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
17:30	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
18:20	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
18:20	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
19:10	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
19:10	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
20:00	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero	Nuoto Libero
20:00		Nuoto Libero		Nuoto Libero		Nuoto Libero
20:50		Nuoto Libero		Nuoto Libero		Nuoto Libero

Per gli amanti del nuoto, per chi ha già fatto della piscina uno stile di vita, tutto l’anno vi è la possibilità di nuotare. In orari diversi, in maniera ordinata, in un ambiente sicuro e pulito. Formule di abbonamento interessanti a numero chiuso, per garantire a tutti i frequentatori un bagno “sereno”.

Le vasche utilizzate dallo staff tecnico per insegnare ai ragazzi, che hanno età compresa dai 10 anni ai 16 anni, sono vasche che hanno una temperatura media di 27° gradi. Lo staff tecnico diretto dal Responsabile di Vasca ha articolato i corsi per ragazzi su sei giorni settimanali dalle ore 15:00 alle ore 19:10 così come meglio visibile sul grafico seguente:

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
15:50	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi
16:40	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi
16:40	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi
17:30	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi
17:30	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi
18:20	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi
18:20	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi
19:10	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi	Nuoto Ragazzi
19:10
20:00
20:00
20:50